高中生個人計劃書范文
計劃要注重平衡性，既要考慮工作、學習等正事，也要安排適當的休息和娛樂時間。什么才算好的高中生個人計劃書范文？接下來給大家分享一些高中生個人計劃書范文，供大家參考。
高中生個人計劃書范文篇1
一.語文
1)每一天完成學校布置的暑假作業;
2)每二天練習書法，每次寫二張;
3)看易中天《品三國》，每一天一集;
4)朗讀課文，每一天一課，每課2~3遍，唐詩需背誦和默寫;
5)背誦《》，每一天2頁篇幅;
6)每一天寫日記;
7)課外閱讀《海底二萬里》;
8)臨睡前講《三國演義》，三國結束后講《水滸》;
9)每周六下午參加上海市圖書館《國學》班。
二.英語
1)朗讀課文，《牛津》，《朗文》，每一天1課，每課三遍，對話部分需背誦;
2)課外閱讀，學樂每周借科普2本，童話故事和人文各1本;
3)每三天看一次原版片;
4)每周六參加學樂英語。
三.數學
1)每一天完成分層課課練B卷一頁;
2)每一天完成《天天動腦筋》;
3)每周日參加樂高機器人。
四.運動
高中生個人計劃書范文篇2
學生進入高三階段后,對化學課的主要任務是復習,從知識結構出發,復習主要是為了診斷和彌補課堂學習的不足,促進學生掌握知識的系統化和網絡化。從知識獲得的生理機制出發，復習過程是大腦對神經細胞再次進行刺激、強化理解、完善記憶的過程，從對學生的能力培養來看，通過復習，能進一步培養學生的自學能力和發展辯證思維能力，最終提高學習水平。
高三學生面臨著高考的巨大壓力，可以說，時間緊，任務重。作為一名高三的化學科任教師，應有責任和義務來指導和幫助學生搞好復習工作，使他們取得較好的成績，以合格高中畢業生身份接受高校的挑戰。
1.做好精密的計劃，在整個復習過程當中嚴格執行。
學期初，制定出本學科的復習計劃，并選定好一本復習資料;然后據本學科的學科特點和內容，確定好每位教師應具體負責的內容，章節內容要落實到人，目的、要求要具體明確。
2.精講精煉，避免陷入題海中。
高三復習，做題避免不了，但易陷入題海中，整天做題、講題，然后再做，學生沒有理解深化的過程，很難把知識掌握到位。物理學家盧瑟福帶弟子，問之：上午干什么?答：實驗室;又問之：下午干什么?答：實驗室;復又問之：晚上干什么?答：實驗室;盧瑟福追問了一句：你整天都在做實驗，那你什么時間進行思考呢?沒有思考，也就不可能有深化的過程，更談不上提高。為了達到精講，教師必須要鉆研大綱，熟悉教材，把握知識的重難點，刪去偏、難、怪題。讓學生把精力都放在基礎知識的掌握上，能力的提高上。教師在組題時，可挑選一些比較好的試題，但盡量不要用成題，原題，及使用，也要在原有基礎上加以變動，要有創意，內容上要盡量涵蓋所有的知識點，一則使學生不會感到枯燥，二則也提高了教師對知識的把握精度，編題的水平，雖然教師要付出相當大的工作量，可會節省下學生的更多寶貴時間，同時，大大地提高了復習的效率。這樣也就避免了各學科間相互搶課，擠占時間的現象的出現。
3.強化訓練，突出學生的基礎知識和技能的考察。
針對所學知識中重點、難點、疑點問題，可進行專題化訓練，要練到火候：練速度、練準確率、練答題技巧，練語言表達能力，練分析問題的能力，特別是在有限的時間內，讓學生具有實戰能力。
4.深層次地講解試卷。
為了避免好生吃不飽，差生消化不了，安排好時間同時考同一學科，一定要全批全改，一定要嚴肅認真，一定做好試題的分析準備工作。然后根據學生成績不同，分不同層次，把學生集中在一起，由教師進行專門的試卷講評。對于層次高一些的學生，重點分析完試卷后，針對存在的問題，要進行高層次的深化，進行一題多解，一題多變，多題一解…，好學生吃飽吃好。對于中等學生，講主干知識，使之成塊、成網，成系統。對于差生，重點放在基礎知識的鞏固上，同時，還要對學生進行針對性的輔導，補課。
5.強化實驗教學，使學生進行快樂學習。
化學是一門以實驗為主的自然學科，知識的理解和掌握都通過實驗來實現的。因此，高三復習階段，可以把一些代表物質的性質，設計成一整套的實驗，學生通過自己親自動手實驗，達到了掌握知識，培養能力的目的。在頭腦中形成一個清醒的認識思路，找到了解決問題的方法。同時又培養學生主動學習的意識，研究探索的意識，相互合作的意識。
6.自由復習，給夠學生適量的自由學習空間。
自由復習，并不是學生隨便，它需要在復習之前，要求學生制定出切實可行的復習計劃，一定要根據自己的實際水平和能力，并且保持均衡發展，不要偏科。復習的方法多種多樣，但一定要有效。比如;把一年來的試卷進行分類整理，裝訂成卷，同時，還要把試卷中的錯誤及時進行糾正，找出原因所在，及時進行查漏補缺，突出重點，梳理知識頭緒，把握思路。自由復習的整個過程，重點突出學生是在整理理解、消化、提高的過程。千萬不能又重新進行大量練習題的開始。
7.經常進行學法交流。
學習方法的交流，并不是簡單地學生提前打好底稿，到臺前一念。這樣做的效果并沒有多大，重點并不突出。為此，定期舉辦學習計劃、優秀筆記展覽，試卷自批記錄展覽;學習經驗簡介：把易混易錯的問題整理成小冊子，隨身攜帶，一有空閑，便翻閱察看，強化記憶。
8.教給學生學習方法。
通過作習題后，反思所涉及到的知識點，每解答完一個題目，思考此題所涉及到的化學基礎知識，使知識點和題目掛鉤，達到夯實基礎，又可優化知識式結構的目，便于知識的消化、貯存、提取和應用。反思解題的思路和方法，一道試題，做完以后，思考，還有其他解法嗎，那一種最好，若更換某一條件，此題又如何解答呢?解題思路是否正確、嚴謹，能否引出一類題的解法，強化解題能力提高解題效率。反思解題過程中的失誤。解題時，走過哪些彎路，犯過哪些錯誤，又是如何解決的，克服自己在解題中不足之處。
9.有張有弛，鼓舞士氣。
學習緊張，在高三是避免不了的，但不能總緊張，這樣做的結果會適得其反。為了放松學生和老師，定期舉辦卡拉OK大獎賽，班級間的球類對抗賽、挑戰賽，篝火晚會等，放松學生的心情，放松學生的身心，使學生始終保持旺盛的精力，投入到學習之中。臨近高考，緊張的心情師生自不必說，為能在高考中減少失誤，考前的動員是不可少的。首先讓學生定出自己的目標，可是當地高一些，激發自己的潛能，同時，有引導學生降低期望值，保持一種良好的心態迎接高考。其次，班級和班級間進行大挑戰，學生和學生間大挑戰，用以激發學生的斗志，樹立起學生必勝的信心。
10.仿真考試勢在必行。
自由復習結束后，按以往的復習方法，學生也就直接進入了高考，這樣有部分學生很不適應，從自由狀態到高度緊張，"落差"太大。為此，自由復習結束后，再進行2次高考仿真考試，要求試題的量、難度、都要接近高考，考試的程序必須按高考的要求進行：時間、學科、監考的安排、答題卡的使用...等等，以此調節學生的生物鐘，能夠跟隨上高考的步調，能夠很順利地進入高考實戰狀態。
高中生個人計劃書范文篇3
1、每天有效學習時間最少保持在5~6小時
2、學習時間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。既不要睡懶覺，也不要開夜車。
3、制定自己的學習計劃，大家應該知道在__網校上最下面一個區域的“工具欄”里有個“學習計劃”。請大家根據自己的實際情況制定一個適宜自己的學習計劃。結合我們教你們的“四步學習方法”——知識強化，名師面授，智能測評，名師答疑來進行寒假的學習。合理利用時間，統籌規劃。但主要是以保證每科的學習時間為主。例如：你數學定的是2個小時，但2小時過后任務還沒有完成，建議你趕快根據計劃更換到其他的復習科目。千萬不要出現計劃總是趕不上變化的局面。
4、晚上學習的最后一個小時建議把安排設置為機動，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務再找補一下。可以把知識點沒有吃牢做錯的題目放在“智能測評”里“我的錯題本”里面，做一個歸納，方便你們以后的查閱和復習。
5、每天至少進行三科的復習，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進行。避免偏科現象。
6、不要前趕或后補作業。記住，完成作業不是目的，根據作業查缺補漏，復習一下薄弱環節才是根本。
7、有自己解決不了的問題，千萬不要死摳或置之不理，進入我們“學習區”里面的“名師答疑”讓我們__網校為你解答吧!
8、每天晚飯前后和父母散散步，既鍛煉了身體，呼吸了新鮮空氣，又增進了溝通
高中生個人計劃書范文篇4
岐山縣第三初級中學董玉田在新課程形勢下，要求一個稱職的生物教師，決不能“教書匠”式地“照本宣科”，必須在教學中不斷反思，不斷學習，與時共進。新課程提倡培養學生獨立思考能力、發現問題與解決問題的能力以及自主探究式學習的習慣。可是，如果生物教師對傳統教學不做任何反思，既不注意及時吸收新的教學研究成果，又自己對教學不做認真思考，“上課時，只是就事論事地將基本的知識傳授給學生，下課后要他們死記，而不鼓勵他們思考分析”。那么，怎能轉變學生被動接受、死記硬背的學習方式，拓展學生學習和探究生物問題的空間呢？所以教師首先要在教學中不斷反思。認識到這一點我在日常的教學工作中就非常注意從教學方法和學生的學習方法兩方面對學生興趣和能力的進行培養，并不斷進行反思。。
一、教師的課堂教學方法
課堂教學是整個教學工作的中心環節，是提高教學質量的關鍵所在。導課即一堂課的開始，心理學研究表明：精彩而藝術的開課，往往給學生帶來新奇親切的感受，不僅能使學生的大腦皮層的神經細胞迅速由抑制轉為興奮，而且還會讓學生把學習當作一種自我需要，自然地進入學習新知識的情境。新課的導入是生物學課堂教學的首要環節，導課激趣激疑，激活學生的“動情點”，可以激發學生的求知欲望。教師可采用問題探究型、關注“熱點”型、直觀形象型、活動快樂型、實驗型和說課型等開課方式導入新課，以吸引學生注意力，振1
作學生精神，讓學生帶著強烈的探究欲望進入下一環節的學習。這樣，在師生互動配合下，順利完成教育教學任務，正所謂良好的開端就等于成功了一半。。。
問題是教學的核心。教師把課前精心準備的相關教學內容以思考題的形式布置給學生，并給學生以足夠的時間和空間，讓學生看書自學，獨立思考，尋求答案。同時，教師做好引導工作，創設輕松、愉快的教學情景，幫助學生消除緊張、壓抑、沉悶的情緒。如學習“綠色植物的光合作用”，“生物的變異”“食物的消化與吸收”等，可采用這種教學方式。學生思考后進行討論作答，并相互修正，在討論過程中及時進行啟發誘導，既要引導學生進行發散思維，又要啟發學生進行聚合思維，同時還要贊賞學生的大膽見解，并及時指正，整個過程教師要控制好課堂討論時的氣氛，組織好課堂秩序。最后，師生一起進行歸納、總結。針對出現的相關問題，將課堂訓練引入競爭氛圍，以不同方式讓學生作答，增強學生的參與意識。這種教學方式，能激發學生學習的主動性，防止學生對教師的依賴性，防止養成思維隋性。
學生在學習中主要場所是在教室，中學生物學教學絕大部分時間也在教室里，黑板粉筆，重復一年又一年。學生在教室里是死板板坐著，面對黑板，面對書本，單調地重復學生像籠中小鳥，我發現適當改變教學環境對活而有效課堂教學也起了很重要作用。并且在實踐當中，根據教學需要大膽離開教室，更換教學場所。如實驗室就是一個重要的教育教學場所，那里有做各種實驗的儀器設備，那里有用于課2
堂教學的各種模型、標本、教具，那里有研究生物學的科學氛圍，所以我有很多課是把學生帶到實驗室上課，效果很好，學生可以動動手，培養操作能力，學生可動動眼，培養觀察能力，學生也不是一直坐著，根據需要時站時坐。再如：參觀大棚蔬菜種植和管理，是學習光合作用，呼吸作用和兩者關系及受哪些因素影響，最理想的地方，我試著把同學們帶到農民大棚里或果園里，為他們上課，使他們理論與實踐相結合，由感性認識上升為理性認識。對知識學習起了很好的推動作用，并且課堂氣氛熱烈，學生求知欲增強，教學效果如愿以償。改變教學環境，對活而有效課堂教學的作用表現在：（1）教室是學生必需去又有所厭倦的地方，適當更換教學環境具有調節作用；（2）在新的環境里，有新的情境，易激起學習熱情和求知欲；（3）在教室里可能接觸不到新環境中的信息，教學內容單調。
二、學生學習方法的培養
1、指導學生學會思考、學會學習
“授人以魚不如授人以漁”在教學過程中重要的是重視對學生的學法指導，培養學生的學習創新能力。學習指導就是要打破傳統的死記硬背的學習方法，形成科學的高效的學習習慣。例如在學習神經系統時，名詞多而抽象，可以把易混淆的名詞列出來，讓學生在組成和分布上分析、比較它們的異同點。例如中樞神經系統和周圍神經系統、神經中樞和中樞神經等。當學到“神經元”時教師可讓學生取一節有節的樹枝，那么枝節就可比喻為細胞體，較細的可看為樹突，較粗的就可比喻為軸突。樹皮就可理解為髓鞘，那么較粗的枝條和樹皮合起3
來就“組成”了一條神經纖維。像這樣在學習過程中把知識進行創造性地再加工，有利于培養學生的創造思維。
2.培養學生解決問題的能力
學生的學習過程的是一個積極主動的.認識過程.只有經過學生自己的思考、理解和概括，生物學知識結構才能真正被接納為學生的認知結構，從而獲得深刻的領悟。在課堂教學中，要培養學生解決問題的能力。教師首先要激發學生具有積極的探索欲望，同時在教學中利用一切教學材料，生活實際現象引導學生去探索、分析和總結，使學生的學習過程本身構成一個解決問題的過程。例如學習了傳染病知識后。我就出了這樣一個問題：某人患了重感冒，出現流黃鼻涕和頭昏的現象，請學生分析原因。要解決這一問題，教師要充分引導學生利用所學知識主動參與，積極探索，把上述實際實際問題納入原有的認知結構中。教師可行引導學生思考感冒屬于哪一種傳染病？是由什么病原體引起的？學生在這種經常性問題解決過程中，領略到了解決問題的一般方法。經過長期訓練，學生解決問題的能力會在潛移默化中得到提高，進一步培養了學生的創新能力。
3.系統梳理知識的能力
對知識的系統梳理是掌握知識的重要途徑。教師要引導學生發現知識的系統規律，及時對知識進行梳理。如在學習顯微鏡的操作方法時，總結為操作口訣：一取二放三安裝，四轉低倍五對光，六上玻片七下降，八升鏡筒細觀賞，看完低倍看高倍，九退整理后歸箱。（整個口訣易記而且實用）。在學習心臟的結構時，可啟發學生結合實物。
高中生個人計劃書范文篇5
一、模塊特點
《穩態與環境》是高中生物課程的三個必修模塊之一，它包括人體的內環境與穩態，動物和人體生命活動的調節，植物的激素調節，種群和群落，生態系統及其穩定性和生態環境的保護等方面的內容。是生物科學的核心內容，同時也是現代生物科學發展最迅速、成果應用最廣泛、與社會和個人生活關系最密切的領域。
二、知識教育方面
側重于使學生在個體和群體水平認識生命系統內部的調節機制以及與環境的關系。幫助學生理解穩態、調節和環境等生物學核心概念，并圍繞這些概念建立良好的知識結構。
三、能力培養方面
課程標準確定的能力目標包括操作技能、搜集和處理信息的能力和科學探究能力三個方面，尤其重視科學探究能力的培養。幫助學生領悟系統分析、建立數學模型等科學方法及其在科學研究中的應用。全面提高學生的生物學實驗操作技能、收集和處理信息的能力、科學探究能力。
四、情感態度價值觀教育方面
充分利用教材如“評述植物激素的應用價值”、“探討動物激素在生產中的應用”、“關注艾滋病的流行和預防”等，使學生關注生物科學的發展與社會的關系;利用“關注全球性生態環境問題”、“形成環境保護需要從我優越的意識”讓學生形成環境保護意識，樹立人與自然和諧發展的觀念。此外，還要培養學生的科學態度、科學精神、民族自豪感和民族責任感。
五、教育教學方法
加強教法、學法研究，強化科學方法教育、培養科學探究能力的途徑，加強STS教育思想的滲透，重視與生活經驗的聯系，創設問題情境，驅動知識的建構，加強探究性學習的培養。
六、教師能力的提升方面
重視備課組教師的集體備課、聽課等交流活動;盡量爭取機會到外校進行學習交流;訂閱生物科有關書刊資料，留意網上關于生物科的進展，不斷提升自己的教育教能力。
高中生個人計劃書范文篇6
一、教材分析
高中生物分為三個模塊，分別為分子與細胞、遺傳與進化、穩態與環境。與初中的生物教材相比較，高中生物教材的知識涉及更廣泛，內容更豐富，知識的層次更深，知識點與知識點之間的聯系更加密切，對于學生的學習要求更高。而必修一的《分子與細胞》模塊是以細胞是基本的生命系統構建內容體系。
二、學情分析
高一學生通過初中的學習，對于生物學有了一定的了解和基礎，能用生物學知識解釋部分生命現象。但是，部分學生有一種一種錯誤定位：生物課不重要，是副科。這就要求我們在開學初向同學綿輸生物課程的重要性，最直接的是參加兩類大型考試的說明，教師在教學中應占主導地位，要關心每一位學生的學習狀況，努力激發學生學習生物的興趣，多做實驗，充分發揮學生在學習過程中的自主探究。
三、加強學法指導，培養學生良好的學習習慣和學習興趣
教師在教學過程中要加強對學生的學法指導，以提高學生的學習效率。要使學生懂得如何才能學好生物，引導學生掌握生命科學的本質規律，促使學生形成適合自身發展的學習習慣。生物教師要發揮學科優勢，培養學生的學習興趣，結合生活實際進行教學和開展各項活動，培養學生運用所學知識解決實際問題的能力，讓生物課堂教學充滿激情和活力。培養學生自學生物學的能力。使學生養成課前預習、自學的習慣，培養學生的自學能力，掌握知識的能力，觀察動植物的生活習性、形態結構、
生殖發育的能力，分析和解釋一些生物現象的初步能力，并且能留心觀察生活中的生物現象。對于學生的學習提出簡單的要求：
①上課認真聽課，勤做筆記;
②多做練習，立思考，不抄作業;
③注意歸納，多提出問題;
④實驗課做好課前預習;
⑤做好課前預習，課后復習
四、要加強集體備課，努力增強集體備課實效
本學期集體備課的定點時間為星期五下午七、八節課。我們可利用業務活動時間加強集體備課，特別是要加強課程標準研究，加強學情研究和教學內容與教學策略研究。努力做到
①對照課程標準，認真研討和確定教學目標、教學重難點、教學方式方法策略;
②認真分析學情特點和考試動態，及時調整教學策略措施;
③相互聽課情況及時評講。
五、為了提高本學期高一生物課的教學質量，提高教學成績，特制定計劃如下：
(一)低起點，緩坡度，逐步提高學生的成績。今年高一新生基礎差，層次不一，因此高一教學要降低重心，避免高一新生因壓力過大而厭學的情況發生。
(二)從現實生活出發，提高學生生物科學素養、引導學生對知識的理解，避免純理論的說教。
(三)加強高一新生的思想教育。高一新生思想差異很大，生物課的教師要在教學過程中滲透理想教育，對學生不良的行為習慣要配合班主任予以糾正，避免只教書不育人的行為。
(四)加強教師同步教學，步調一致，團結合作，充分發揮集體智慧。
(五)新老教師接對子，加強教研活動使教學水平不斷提高。本學期實行每周聽課1—2節，實行循環聽課制，隨聽隨評，取長補短、以不斷提高教學效率。
高中生個人計劃書范文篇7
一、指導思想:
以教材,課程標準，考試說明為依據,以加強雙基教學為主線,以提高學生能力為重點,全面提高學生的綜合素質和應試技巧.。
二、復習目標:
通過高三三輪復習使學生扎實掌握生物學基礎知識和基本原理,形成較熟練的生物學思想,思維,方法和技巧,培養學生較強的應用生物學知識分析問題和解決問題的能力。
三、復習安排：
第二輪：20__年3月—20__年4月(2個月)。第三輪：20__年5月(一個月)。
四、復習策略
第一輪：以教材為主，按資料的編排順序，強化基礎知識。按章節捋清知識點，構建知識體系，配合經典的題例，將主干知識、重點知識向縱橫方向引申和擴展。將三本教材按知識的內在聯系，融合在一起，形成七個單元通過復習，將知識系統化、網絡化，以利于知識的遷移，這是學科能力、綜合能力培養和提高的前提。
第二輪：注重知識間的縱橫聯系，幫助學生構建知識網絡，突破重、難點。培養學生獲取信息、分析、綜合、探究的能力。強化學科用語、規范用語。以專題復習為主，突出主干、重點，查漏補缺，加強知識的綜合。
第三輪：加強應試能力的強化訓練，總結一、二輪復習中存在的問題，尤其在學生答理綜試卷中所暴露出的缺陷，給學生以技巧的指導，方法的指點。
五、抓好復習的六個環節
(1)讀.預習課本,發現問題.
(2)講:按知識體系,疏理知識,形成網絡,提煉生物思想和方法,理清基本題型,講清解題方法.
(3)練:精選習題,學生訓練,掌握知識,形成技能.強調控制數量,講求質量,不避陳題,特別是經典題。
(4)測:進行單元測試,定時練習,查漏補缺.
(5)評:全批全改,統計問題,課堂講評.
(6)補:及時糾錯,矯正練習,二次過關.對作業中出現錯誤的學生一定抓好錯誤訂正,錯題再測的工作,以提高復習的實際效果.
高中生個人計劃書范文篇8
一個學期過的真快啊，不知不覺又到暑假了。暑假，要把實驗室的項目做好，希望開學的時候，我的程序有很大的進展了，甚至于爭取能有篇小論文出來。因為項目的需要，都拒絕了劉老師的幫助請求了，因此一定要把項目做好，要不然就太過意不去了。今年這個暑假除了做好實驗室項目外，一定要好好來武裝自己，很重要的一個暑假。好多的書想好好看一遍，PHP、算法導論、C++primer、STL源碼解析、大話設計模式、JavaScript高級程序設計，呵呵，似乎我很貪婪，因此也經常是啥都沒深入的學好。現在計劃下暑假兩個月的學習打算。
早上：7點起床
上午：8點—9點，英語單詞，英語是不能放下的。
9點—11點，專家系統
中午：11點—13點，午飯、午休等。
下午：13點—17點，專家系統。
晚上：17點—19點，晚飯等，在九度灌灌水，呵呵。
19點—23點，PHP學習、算法導論學習（暑假就學這兩個吧，做人不能太貪心啊）
除此之外，看點文學書，提高下自己的人文素養，呵呵。
高中生個人計劃書范文篇9
開學了!開學了!新的一學期又要開始了，這讓我感到即開心又害怕，開心的是我又可以和親切熟悉的老師、同學們歡聚一堂了;害怕的是作業會越來越多，書包會越來越重。為了能夠更好的學習，我制定了一份新學期計劃。
首先，我要調整好自己的心態。過去，我總是抱著過一天算一天的態度，根本沒重視學習，才導致成績下滑，現在我明白了，只有調整好自己的心態，把學業看成第一，才能提高自己的成績，才能充實自己的生活。
其二，我發覺自己的學習方法不當，也是導致我成績無法提高的主要原因，以前我總以為：只要死記硬背就能學好功課，但我錯了，有些東西固然需要死記硬背，但在死記硬背的前提下是感悟與理解，只有理解課文講的是什么，才會更輕松的掌握，才能節省許多的時間，做到事半功倍，才能把更多的時間和精力用在學習上，這樣學習成績才能提高。
高中生個人計劃書范文篇10
1、每天有效學習時間最少保持在5~6小時
2、學習時間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。既不要睡懶覺，也不要開夜車。
3、制定自己的學習計劃，大家應該知道在黃岡網校上最下面一個區域的“工具欄”里有個“學習計劃”。請大家根據自己的實際情況制定一個適宜自己的學習計劃。結合我們教你們的“四步學習方法”——知識強化，名師面授，智能測評，名師答疑來進行寒假的學習。合理利用時間，統籌規劃。但主要是以保證每科的學習時間為主。例如：你數學定的是2個小時，但2小時過后任務還沒有完成，建議你趕快根據計劃更換到其他的復習科目。千萬不要出現計劃總是趕不上變化的局面。
4、晚上學習的最后一個小時建議把安排設置為機動，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務再找補一下。可以把知識點沒有吃牢做錯的題目放在“智能測評”里“我的錯題本”里面，做一個歸納，方便你們以后的查閱和復習。
5、每天至少進行三科的復習，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進行。避免偏科現象。
6、不要前趕或后補作業。記住，完成作業不是目的，根據作業查缺補漏，復習一下薄弱環節才是根本。
7、有自己解決不了的問題，千萬不要死摳或置之不理，進入我們“學習區”里面的“名師答疑”讓我們黃岡網校為你解答吧!
8、每天晚飯前后和父母散散步，既鍛煉了身體，呼吸了新鮮空氣，又增進了溝通。
真心的希望你們每個高中生都能將復習狀態調整到最佳，高效率、高質量地完成自己的復習和預習計劃!風雪再大，黃岡中學網校與你一起進步!
高中生個人計劃書范文篇11
計劃寫完了，我想，按照慣例，似乎還應該加上幾句鼓勵的話，但我覺得，有一句話會勝過許許多多鼓勵的語言，那么，我就以它作為我學習計劃的結尾吧，那就是——定了計劃，就一定要實行。
時光飛逝，斗轉星移。高一結束了，時間總是過得那么快，回首眺望，我還剛剛踏進高中的門檻，還在軍訓場上逞能。如今已經進入高二下學期了。
回首這一年多的點點滴滴，朝朝暮暮，心中頓生了許多感觸。這一年多中經歷的每一天，都已在我心中留下了永久的印記，因為這些印記見證我這樣一個新生的成長。在過去一年的內，通過不斷地學習，我收獲了很多：時間就是這么無情頭也不回的向前走著，而我們卻在為了不被它丟下死命的追趕著。是的，誰都不想被時間丟下，而我們也隨著時間的流逝一點一點的成長。而美好的純真隨著風雨的磨滅化成了成熟，或許這正是成長的代價。
在這一年多里，老師為我們的學習付出了許多心血，我們也為自己的學習灑下了許多辛勤的汗水。上學期期末考試，我的每門功課，都取得了比較好的成績。
總結上學期的學習，我想，主要有以下幾個方面：
第一，學習態度比較端正。能夠做到上課認真聽講，不與同學交頭接耳，不做小動作，自覺遵守課堂紀律;對老師布置的課堂作業，能夠當堂完成;對不懂的問題，主動和同學商量，或者向老師請教。
第二，改進了學習方法。為了改進學習方法，我給自己訂了一個學習計劃：
(1)做好課前預習。也就是要擠出時間，把老師還沒有講過的內容先看一遍。尤其是語文課，要先把生字認會，把課文讀熟;對課文要能分清層次，說出段意，正確理解課文內容。
(2)上課要積極發言。對于沒有聽懂的問題，要敢于舉手提問。
(3)每天的家庭作業，做完后先讓家長檢查一遍，把做錯了的和不會做的，讓家長講一講，把以前做錯了的題目，經常拿出來看一看，復習復習。
(4)要多讀一些課外書。每天中午吃完飯，看半個小時課外書;每天晚上做完作業，只要有時間，再看幾篇作文。
第三，課外學習不放松。能夠利用星期天和節假日，到少年宮去學習作文、奧數、英語和書法，按時完成老師布置的作業，各門功課都取得了好的成績。參加少兒書法大賽，還獲得了特金獎。
經過自己的不懈努力，這學期的各門功課，都取得了比較好的成績。自己被評為學習積極分子
雖然取得了比較好的成績，但我決不驕傲，還要繼續努力，爭取百尺竿頭，更進一步，下學期還要取得更好的成績。
帶著渴望，帶著期盼，懷著激情，懷著夢想，又有一個嶄新的學期開始了作為高二年級的學生，我們高中的旅途已經走過了三分之一，回望身后那一串串長長的足跡，我們不得不感嘆歲月如梭，對于我們而言，學習是我們的首要任務，我們不應該再像高一那樣渾渾噩噩的度日，總認為時間還早，高考還遠。現在我們應馬上行動起來，端正好自己的心態，勤奮學習，回報學校、家長。自己，樹立正確的人生目標，堅定步伐，勇往直前。
作為高二年級學生，我們應帶好頭，嚴格遵守校紀校規，聽從指揮，服從管理，做好學弟學妹們的榜樣。
作為高二年級學生，我們應向高三年級同學看齊，學習他們的精神，那種富有激情、拼搏向上的精神。
首先，我就要改掉自己一個“懶”的壞習慣。平時我就是因為懶，認為只要在課上認真聽明白就會有好成績，有好成果。因而在家從不做課外的作業來提高自己，也懶得動手假日期間也一心只想躺在床上睡覺來彌補上課的疲憊。殊不知在我睡覺的那一刻，同學們都在抓緊課業，為以后考大學做著準備。
其次，也要善于與成績好的學生交流題目，不能一直悶在心里什么都不問。所以在這之前，我做難題都不會。
最后，我得把自己薄弱的科目盡量補上。學會的掌握，尤其是數學。這一問題也造成了我總體成績提不上的主要原因。
高中生個人計劃書范文篇12
對于學習來講，除了要對一學期以來學習的時間要統籌安排外，合理安排每日時間，最大效率得提高習學效果尤為重要。以下是每日學習計劃的合理安排。
（1）早上6點-8點：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時段。可安排對功課的全面學習。
（2）早上8點-9點：據試驗結果顯示，此時人的耐力處于最佳狀態，正是接受各種“考驗”的好時間。可安排難度大的攻堅內容。
（3）上午9點-11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”，可事半功倍。
（4）正午13點-14點：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調整一下，養精蓄銳，以利于再學習。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。
（5）下午15點-16點：調整后精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好。可合理安排那些需“永久記憶”的東西。
（6）傍晚17點-18點：試驗顯示這是完成復雜計算和比較消耗腦力作業的好時間。這段時間適宜做復雜計算和費勁作業。
（7）晚飯后19點-22點：應根據情況妥善安排。可分兩三段來學習，語、數、外等交叉安排；也可作難易交替安排。
以下是我從星期一到星期五和星期六、星期天的作息時間表
星期一到星期五
每天6：00起床→7：00到校→7：10-8：00復習語文、英語、歷史等科目需要記憶的東西→8：00-11：40學習上課→中午午休12：20-13：00→下午13：30-17：00學習上課→17：00-17：30復習語文、英語等需要記憶的科目→17：30放學→18：15到家、吃晚飯→19：00觀看《新聞聯播》→19：30-22：00先復習后開始1做作業、預習第二天的學習內容→22：00休息。
星期六和星期天的按排
早晨8：00起床→8：10早餐→8：30-11：00復習一周以來的學習內容→11：30午餐→12：00→13：00午休→13：00-16：00復習后做作業→16：00休息→19：00觀看《新聞聯播》→20：00復習→21：00休息。
在每一門課的復習中，不同階段以不同內容為主，多看課本或多做習題，要掌握好。在總體計劃的基礎上，注意小塊的時間安排，既要抓緊時間，又該有張有弛，這樣才能以一個較好、較正常的心態去學習，才能考好！
做到以下幾點：
一、制訂一個切實可行的學習計劃，把自己的學習時間安排好，不要急于求成，要腳踏實地，只有這樣才會有成效的。
二、解決好基礎知識，正是提高成績的關鍵所在。
三、忌支離破碎，缺乏系統。應兼顧知識、能力、方法三個層次。
四、忌浮光掠影，只重皮毛。不能只重視知識的背誦，缺乏專題性反思，不知道自己的漲分點在哪里。
這個階段可以稱為基礎學習階段。學校里每一個科目都在逐冊逐章節地進行學習，我們自己也應該和學校的教師步伐一致，進行各科的細致學習。要充分利用這四個月，把每一科在每個知識點都逐章逐節、逐篇逐段，甚至逐字逐句地學習到，應做到毫無遺漏。這個階段，學習中切忌急躁、浮躁，要知道“萬丈高樓平地起”，只有這時候循序漸進、查漏補缺、鞏固基礎，才能在考中試取得好成績；只有這時候把邊邊沿沿、枝枝杈杈的地方都學習到，才能在今后更多的時間去攻克一些綜合性、高難度的'題目。
古人云：“文武之道，一張一弛”，在此時，不必學習得太晚，要趕快調整緊張習學中形成的不當的生物鐘，以保證充沛的精力。
在學習中，更重要的是從一點一滴做起。“千里之行，始于足下”，在緊張的學習過程中，每天可供我們自己利用的時間并不多，其中最長的一段時間大約就是每天晚飯后至睡覺前的三個多小時時間。能否利用好這段時間，是學習成敗的關鍵。在這方面，不要在一個晚上把科目全復習到，這樣做只會不分主次、自找麻煩。試想，僅僅是不足四小時的短短的一段寶貴時間，怎么能經得起全科的輪番轟炸呢？因此，在一個晚上專攻一門到兩門，抓住重點，集中精力，以爭取達到較高的學習效率。每天晚上復習時，周一定為數學日，周二定為英語日，周三定為語文日，周四定為歷史、地理日，周五定為生物、政治日，每晚集中精力復習一門功課，長期堅持，效果不錯。
執行自己的學習計劃
先完成最緊迫的學習任務，再執行自己的學習計劃
學習尚未入門者，不必理會老師，只執行自己的學習計劃。
學習處于初級階段者，用最快的時間看完與老師講課相關的知識，做完老師布置作業中簡單題目和基本題目，其他東西不要理會。然后，趕緊開始執行自己的學習計劃。
學習處于中級階段者，先完成老師要求的學習任務，再執行自己的學習計劃。學習處于高級階段者，完成老師布置學習任務中的有難度、有挑戰性的東西即可；簡單的、重復性的東西，不必理會。然后，再執行自己的學習計劃。
制定學習計劃的根據
每個人的情況不同，心態、身體、學習狀態、學習基礎、學習能力往往不同，不同的人，要制定不同的學習計劃。
制定學習計劃，要從四個方面下手。
一、根據自己的身體狀態，確定每天學習時間。
二、總結考試，制定中、長期學習計劃。
三、根據自己學習上的漏洞，制定學習計劃。
四、從快速、準確、靈活性的方面，制定學習計劃。
根據自己的身體狀態，確定每天學習時間
制定學習計劃，首先要從自己的身體狀態出發：
身體狀態差時，少學習；
身體狀態太差時，就不學習；
身體狀態好，就要提高學習狀態、超越“極點”。這樣，才能把身體的潛力充分發掘到學習中。
提高學習狀態、超越“極點”
只有提高學習狀態，你每天有效學習時間才能更長、每次最長學習時間才能更長、學習強度才能更大、大腦才能更清晰，你才能更好得完成學習計劃。
只有超越“極點”，你才能最好完地成學習計劃。
超越“極點”，是指超越心理的“極點”，而不是超出身體的極限，超負荷學習。只要你足夠“狠”，就沒有完不成的學習計劃。
提高“狠勁”
今天能做到的事情，絕不能拖到明天。
能干好的事情，就一定要干好。
做事情，貴精不貴多。做題，就把能做出來的題目做精；看書，就要把能掌握的知識點搞清楚。
總結考試，制定中、長期（每周、每月）學習計劃
根據考試中出現的某些現象，找出平時心態、身體、學習狀態上的缺點和漏洞，然后，找出解決這些漏洞的方法，確定解決這些漏洞需要的時間，制訂出每周、每個月要解決的學習漏洞。
通過分析考試試卷，找出學習上的漏洞和弱點，你就知道下一步該學習什么。如果分析考試試卷之后，你找出的漏洞不夠多，你要自己做模擬考試題，找出學習上的漏洞。
通過分析考試試卷，你就知道哪門課程學習好、哪門課程學習不好；每門課程哪部分學習好、哪部分不好；試卷上做錯的題目，是因為某些知識點沒有記住、還是思考能力不行、沒有形成知識體系，還是考試技巧不行。
這樣，你就知道如何選擇學習方法，然后才能確定每天學習時間的比例。
根據自己學習上的漏洞，制定學習計劃
補弱項還是增強項？
一般的，彌補弱項（學得差的課程，某課程學得不好的部分）比起強化強項，更容易進步。
原因之一是使用在強項中總結出的好的學習方法往往可以用于弱項的學習。例如，如果你的英語處于中級階段，語文處于初級階段，那么，你就可以把已經證明有效的英語的學習方法用于語文，如把英語背單詞方法用于背語文字詞，把英語閱讀的解題技巧用于語文閱讀題等。
其次，學習差的課程，使用相對低級的學習方法就能取得進步，而越低級的學習方法越容易掌握。
找出漏洞，盡快彌補
通過總結考試，分析以前做過的題目、回憶再現等方法，找出學習上的漏洞。然后，根據這些漏洞的嚴重程度、及對目前學習影響的程度，確定最先彌補的漏洞。彌補自己的漏洞，是制定學習計劃的核心。
集中優勢兵力、首先解決最大的漏洞
在一個確定的時期內，你只能做好一件事情！
高中生個人計劃書范文篇13
.保質保量做好集體備課
要真正提高高三英語的教學質量，沒有一致的奮斗目標，沒有共同的努力和集體的智慧，那只不過是一句空話而已。集體備課要做到：集體研討，統一教學進度，教學目標，重點和難點，教學案一體化。大家討論教材的重點難點，相互補充，然后寫出教案，使得教學案更加充實和完善。分工合作，主要是備課和收集資料分工。
2.復習與學新課相結合
高三不同于高一、高二年級，在學生不斷接受新的語言知識、增加新的語言信息的同時，要兼顧到以前所學舊知識的歸納復習。我們將強化重要的語法知識，為學生準備一些專門的語法項目，列出有代表性的常規題目和較復雜的特殊情況給學生練習。同時在教學過程中,精選泛讀材料,擴大學生的詞匯量。通過由新翻舊，以舊帶新，近義，反義，詞形，搭配等各個方面來擴大詞匯量，將詞匯的雪球越滾越大。老師要采取必要的手段，如聽寫或再現認讀的方式進行檢查，以鞏固學生的詞匯量。
3.精選練習，精講精練
練習的題不在于多，不能搞題海戰術，我們教師應該精選練習。選的題目應該具有典型性，系統性，通過做題幫助學生建構知識體系，領悟內在的規律，做到能舉一反三。教師要精講，講共性的問題，多給時間學生思考、整理、歸納、消化然后加以鞏固。
閱讀材料有一定的難度，我們從中精選一部分練習讓學生操練，提高學生的實戰。
4.加強聽力、寫作訓練與指導，合理安排綜合訓練
只有多聽多練才可能有好的成績。在聽的過程中，加強對聽力的指導：
(1)先研究聽力材料，預測聽力內容。
(2)師生共同討論，認真研究試題。
(3)要帶著問題去聽。
(4)要敢于舍棄，真正不會的立即放棄。我們利用《國標英語》和英語周報上的聽力材料對學生聽力進行集中訓
練。
對于寫作，我們打算一星期一次。寫得過程中，給予學生合理的指導，對學生有明確的要求：
(1)繁簡適度
(2)有閃光點，要有較高級詞匯和較復雜語言結構
(3)層次分明，承上啟下
(4)細讀提示，寫全要點
(5)書面干凈、整齊、規范。教師也要遵循“粗批，快改，及時發”的原則。否則，失去了時間意義，效果就不大了。
加強對《新概念英語2》的使用，它不僅可以提高學生的口語，還是一本很好的做語言積累的材料，可以提高學生的寫作能力。所以我們打算
讓學生每天背一篇材料，老師通過抽簽的方法每天檢查學生的背誦情況，敦促學生做好語言積累，為口語測試和寫作做準備。
頻繁地進行綜合訓練，只會引起學生的厭倦，所以我們不打算安排過多的綜合訓練。除了學校安排的考試以外，原則上一周或兩周一次，主要以查漏補缺的專項訓練為主。在出綜合練習時，要注意收集各地的高考信息和模擬試題，經過全體備課組老師的精選精編，努力提高質量和針對性，克服試題多、濫的毛病，確保練習的效果。評講試卷要突出重點，解決學生存在的問題。
高中生個人計劃書范文篇14
這個學期飛快，一晃眼，暑假就要來了，高二的學習也已經結束了。站在時間的末端，我的心里滿是感慨。兩年高中就這樣結束了，一個學期接著一個學期的結束，讓我也明白了時光的珍貴。我們是沒有辦法和時光抗衡的，所以對于接下來的路，我只能擼起袖子加油干，不要有別的顧慮，只要往前沖，往前走就對了。對于這個暑假，我也為自己制定了一些學習計劃，我相信這也應該可以幫助到自己。
一、加強鞏固自己所缺乏的部分
高二這個學期最后的期末考試讓我知道自己的缺陷在哪一部分。其實我對于那些記憶類科目還是把握的很不錯的。但是那些要加多動腦筋的科目我就顯得有點過于柔弱了一點。其實我知道自己在這個上面的問題是什么，就是少去思考了，平時也就在死記硬背上面花了狠功夫，所以才會有這樣兩個極端。偏科對于高中階段來說是一個很不利的事情，所以這個暑假，我想把自己那些缺乏的部分完全的彌補起來，雖然說這條路肯定是漫長的，但是我也會堅持走下去，直到能夠看見一些成效為止。
二、合理安排每天的時間
暑假里，我是把自己一天的時間這樣安排的：早上7：00-8：00早讀一小時，可以讀語文也可以讀英語。接著就是1-2個小時的早餐和休息時間，10點整開始鞏固學習那些比較薄弱的科目，直到中午12點為止。緊接著就是午休的1個小時，午休之后的13：00-15：00就開始繼續鞏固學習，期間可以鞏固那些薄弱的科目，也可以去學習新的知識，總之合理把這三個小時的時間利用起來了就可以了。下午的16：00到18：00和朋友一起去打打球，鍛煉一下身體。這就是我大概的一個思路了，或許這個實行起來還是有一些難度，但是我會盡量這樣去做的。
三、加強體育鍛煉，早睡早起
體育鍛煉是我們高中階段很重要的一個部分，很多學長給我提的建議就是在高三的.時候一定要注意自己的身體，因為身體才是根本，如果被什么小病小痛折磨了，那么我們的學習效率也會下降不少，這是很沒有利處的。這個暑假我也要好好的調理一下自己的身體，鍛煉好了身體，未來的路才是穩定的。以后我會堅持鍛煉，保證早睡早起，按時學習，按時進步。我會朝著這些目標出發的。
高中生個人計劃書范文篇15
一、指導思想:
以教材，課程標準，考試說明為依據，以加強雙基教學為主線，以提高學生能力為重點，全面提高學生的綜合素質和應試技巧.。
二、復習目標:
通過高三三輪復習使學生扎實掌握生物學基礎知識和基本原理，形成較熟練的生物學思想，思維，方法和技巧，培養學生較強的應用生物學知識分析問題和解決問題的能力。
三、復習安排：
第二輪：20__年x月—20__年x月(x個月)。第三輪：20__年x月(x個月)。
四、復習策略
第一輪：以教材為主，按資料的編排順序，強化基礎知識。按章節捋清知識點，構建知識體系，配合經典的題例，將主干知識、重點知識向縱橫方向引申和擴展。將三本教材按知識的內在聯系，融合在一起，形成七個單元通過復習，將知識系統化、網絡化，以利于知識的遷移，這是學科能力、綜合能力培養和提高的前提。
第二輪：注重知識間的縱橫聯系，幫助學生構建知識網絡，突破重、難點。培養學生獲取信息、分析、綜合、探究的能力。強化學科用語、規范用語。以專題復習為主，突出主干、重點，查漏補缺，加強知識的綜合。
第三輪：加強應試能力的強化訓練，總結一、二輪復習中存在的問題，尤其在學生答理綜試卷中所暴露出的缺陷，給學生以技巧的指導，方法的指點。
五、抓好復習的六個環節
(1)讀.預習課本，發現問題.
(2)講:按知識體系，疏理知識，形成網絡，提煉生物思想和方法，理清基本題型，講清解題方法.
(3)練:精選習題，學生訓練，掌握知識，形成技能.強調控制數量，講求質量，不避陳題，特別是經典題。
(4)測:進行單元測試，定時練習，查漏補缺.
(5)評:全批全改，統計問題，課堂講評.
(6)補:及時糾錯，矯正練習，二次過關.對作業中出現錯誤的學生一定抓好錯誤訂正，錯題再測的工作，以提高復習的實際效果.
高中生個人計劃書范文篇16
6：00—8：00
這是學習的最佳時間，是記憶的最佳時間，也是學習和掌握的最佳時間。
例如，可以利用這段時間來背公式、記單詞，效果會非常明顯，而且記住的東西不容易忘掉。
8：00—9：00
8時至9時：此時人的耐力處于最佳狀態，可安排難度大的攻堅內容。比如記憶古漢語。
9：00—11：00
短期記憶效果很好，進行驚喜記憶，學習可以做工作做好的時候。
13：00—14：00
這一階段是午休的最佳時間。午餐或容易感到疲勞，如果休息調整后，可以恢復體力，下午學習就會更有效率。不過，午休時間不宜過長，半小時左右即可，不宜超過一小時。
15：00—16：00
15時至16時：休息調整后精神狀態較好，此時長期記憶效果特棒，可合理安排那些需“永久記憶”的東西。
17：00—18：00
這是一個頭腦再次清醒的時候，一個復雜的計算和困難的作業的好時機。例如，做一些復雜的事情
高中生個人計劃書范文篇17
第一，每天保證8小時睡眠。
晚上不要熬夜，定時睡覺。堅持中午睡午覺。充足的睡眠和飽滿的精神是提高效率的基本要求。
第二，我們應該集中精力學習。
玩得開心，學得努力。整天伏案苦讀不是一個好政策。學習到一定程度，必須休息，補充能量。學習后，我們必須注意休息。但是學習的時候，一定要全身心的投入，手腦并用。讀書的時候，經常有陶淵明的《雖在繁華都市，卻無車馬喧囂》只有手和腦與課本交流。
第三，堅持體育鍛煉。
身體是“學習”的&39;本錢。沒有一個好的身體，你就不能發揮你的能力。所以，無論學習多忙，都不能忽視放松運動。一些學生為了學習而忽視鍛煉，他們的健康越來越差，學習越來越不充分。這如何提高學習效率?
第四，主動學習。
只有積極學習，我們才能感受到樂趣，變得對學習更感興趣。有了興趣，效率會在不知不覺中提高。有些學生基礎不好，在學習過程中總會遇到不懂的問題，羞于向人請教。結果，他們不開心，心不在焉。我們如何提高學習效率?這個時候，唯一的辦法就是向人請教。不懂就要懂，一點一點積累，才能進步。這樣，我們才能逐漸提高效率。
第五.保持愉快的心情，和同學相處融洽。
每天心情好，做事干凈利落，學習積極，自然效率高。另一方面，個人與集體相結合，與同學保持互助關系，團結奮進，也能提高學習效率。
第六，注意整理。
在學習過程中，各科的課本、作業、資料定期放在一起。當你準備好使用時，你會一眼就知道它在哪里。當一些學生查閱一本書時，他們轉身消失了。時間在忙碌而焦慮的尋找中流失。在我看來，沒有條理的學生學不好。
高中生個人計劃書范文篇18
升上高二了，12年的含辛茹苦，不能在最后的兩年付之東流，兩年的奮斗，就應成為12年濃縮的精華!
要學習好，首先要制定一個切實可行的學習計劃，用以指導自己的學習。古人說：“凡事預則立，不預則廢。”因為有計劃就不會打亂仗，就能夠合理安排時間，恰當分配精力。
時間安排：
①每周的周六全天(務必保證上午至少3小時，下午2小時，晚上至少2-3小時的學習量，因為這是你暗中積蓄力量的絕佳時機，更重要的是，周六的一天8小時的學習量相當于一周每一天增加了2課時的學習量，那是很了不起的!)
②每一天的完整時間：
早上6：30-7：15(又是一節課時間!務必做到，當然，一開始可能會艱難些，但只要堅持，不到一個月就能夠調整好生物鐘。切記，這個時間很重要，要排除萬難得到保證)
中午1：00-2：00務必午休，能夠保證下午和晚上的狀態。
下午5：10務必立刻去吃飯，爭取在6：20以之后到教室。
6：20-7：00之間又有一節課!任務是完成老師布置的作業，加上第一節晚自習，大概差不多了。
晚自習第二節課開始：按自己的學習計劃學習。記住，誰在一天內除完成作業外能騰出更多的時間給自己，誰的學習效率就是最高的，就可盡可能的取得進步，追趕先進!但前提是務必把當天的作業獨立完成并搞懂。
零散時間：
每節課間應盡力的走出教室換換腦筋，進行休息。或者讀一讀《讀者》或《青年文摘》。手邊應隨手放著《新華字典》，經常不經意的翻看，久而久之，你會累積很多的文字和語文的基礎。
每一天下午6：20來教室之前，應先在校園里走走。稍作休息。
語數英學習推薦：
一、語文
1、在背誦方面必須要加強。透過反復背誦，默寫來加深印象。
2、在語基方面，以學校發的練習為主，在字詞等方面過關。做好練習，不能夠應付了事。還能夠有計劃做一些高考題。
3、在作文方面，平時多看一些書(推薦《今世的五百次回眸》)，記誦下優美詞句化為己用。在考場上寫作文為保分數，寫成一般式的就好，不必異想天開。
二、數學
1、平時的作業認真完成，并及時做好錯題摘入，分析做解的原因，并反復拿出來看一看，練一練。
2、在此基礎上，每個周末安排時間看一些課外書籍，精講精練加深印象，進一步有規律提高數學解題的水平。
3、定期對已學的知識進行復習，整理，找出不足之處改善，裝訂好試卷，以便復習。
三、英語
1、利用好早讀與晚讀時間練習聽力與熟識課文，運用好手頭的資料。
2、做好錯題訂正，適當做一些課外閱讀。
3、對重點語句進行背誦，單詞短語定時定期默寫以減輕(半)期考的復習負擔。