2023年體育課心得

時(shí)間：2023-07-18 00:10:23 新華心得體會(huì)

2023年體育課心得篇1

這是我第一次選王欣老師的壘球課，從這些有趣的戶外課程中學(xué)到了許多關(guān)于壘球方面的攻守技術(shù)知識(shí)，和同學(xué)們一起體會(huì)到其中的球趣，更感受到了老師平易近人的授課風(fēng)格和老師精湛的技術(shù)。

似乎是一晃眼的功夫，這個(gè)本來(lái)就不長(zhǎng)的體育課就要告一段落了，也意味著我的大學(xué)的體育課就算結(jié)束了。作為最后的一堂體育課，也是自己一直很想上的一堂課，心里頭也有些感想，作為對(duì)自己大學(xué)的體育課的一個(gè)總結(jié)，也算是寫(xiě)給老師的一些心里話，也有一些對(duì)學(xué)校的體育課的建議。

首先，談?wù)剬?duì)壘球課的理解吧。棒球運(yùn)動(dòng)是一種以棒打球?yàn)橹饕攸c(diǎn)，集體性、對(duì)抗性很強(qiáng)的球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。因?yàn)椋易约簺](méi)有壘球方面的學(xué)習(xí)，以前對(duì)壘球的關(guān)注很有限，以前在高中也沒(méi)有機(jī)會(huì)和條件去系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，遠(yuǎn)不如籃球，足球，乒乓球等。覺(jué)得很陌生，規(guī)則也是從新學(xué)起，由于課程也是很有限，或許對(duì)壘球的接受一時(shí)很困難，一學(xué)期下來(lái)，發(fā)現(xiàn)自己對(duì)壘球的掌握還是不是很熟悉，希望老師你看到這些不要有一點(diǎn)怪罪啊，但是對(duì)于壘球的最早理解來(lái)自紐約的揚(yáng)基隊(duì)的精湛表演，很是受震撼!后來(lái)，經(jīng)過(guò)同學(xué)的推薦百年選修了你的壘球課程。總算是有機(jī)會(huì)真正的去了解壘球，學(xué)習(xí)壘球。

老師上課很風(fēng)趣很是平易近人，上課循序漸進(jìn)，悉心指導(dǎo)我們，盡量給大家以機(jī)會(huì)去接觸壘球，要知道照顧這么多的學(xué)生，在這有限的時(shí)間也是很不容易的。雖然，沒(méi)有讓大家的球技都取得多么大的進(jìn)展，可至少讓大家真的喜歡上你的課。你很有長(zhǎng)者的風(fēng)范(可能說(shuō)的有點(diǎn)老啊)，上課也是有條有理，一下子拉近了和你的距離了。希望你的課程會(huì)得到更多像我們這樣的人的喜歡，也衷心祝愿你的課程會(huì)受到學(xué)校更多學(xué)生的褒揚(yáng)和肯定。要是有機(jī)會(huì)的話很想再選修你的課程!

我覺(jué)得學(xué)校體育首先應(yīng)該有的身體教育功能，全面鍛煉學(xué)生的身體，促進(jìn)身體形態(tài)結(jié)構(gòu)生理機(jī)能和心理發(fā)展，提高身體素質(zhì)和人體基本活動(dòng)能力，提高對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力;使學(xué)生掌握體育的基本知識(shí)、技術(shù)和技能，學(xué)會(huì)科學(xué)鍛煉身體的方法，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣，提高自我鍛煉的能力，使之終身受益。作為很鍛煉人的壘球也正好體現(xiàn)了這一道理。壘球課程還具有一定的的心理品質(zhì)教育功能，體育運(yùn)動(dòng)使人進(jìn)入一種超凡脫俗的竟界，陶冶人的情操，培養(yǎng)人的勇敢、果斷、堅(jiān)毅、自信心、自制力、進(jìn)取心和堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。緊張而激烈的競(jìng)賽對(duì)人的心理品質(zhì)即使嚴(yán)峻的考驗(yàn)，也是修煉和培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)的時(shí)機(jī)。因此，在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生心理品質(zhì)很重要。這估計(jì)是我們中的很多人沒(méi)有真正體會(huì)到的東西，當(dāng)然是需要自己從中體會(huì)才能得到的。

最后，我也希望學(xué)校有條件的話可以經(jīng)常性的更新學(xué)校的體育設(shè)施和設(shè)備，學(xué)校定期舉辦體育賽事并讓學(xué)生有興趣參與到其中，形成良好的校園風(fēng)氣，讓學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到鍛煉健身的益處，滿足學(xué)生在校的基本的體育運(yùn)動(dòng)的需求。畢竟，大學(xué)培養(yǎng)的是德智體全面發(fā)展的人，而不是沒(méi)有‘革命’本錢的書(shū)呆子，這個(gè)問(wèn)題在當(dāng)今的學(xué)生中很是普遍，缺乏良好的身體素質(zhì)，這些不應(yīng)該只是個(gè)人的事情，應(yīng)該引起學(xué)校的重視了，不能只是關(guān)注升學(xué)率就業(yè)率等等。

2023年體育課心得篇2

一天的《SPARK的體育與健康課程》學(xué)習(xí)，讓我們所有教師有所感觸，不要說(shuō)是學(xué)生，就是教師也是有很大的收獲的，我就來(lái)談?wù)劇禨PARK的體育與健康課程》學(xué)習(xí)感受：

1、沒(méi)有過(guò)多的形式性的東西，只有很實(shí)用的東西。

體育課不整隊(duì)，學(xué)生到了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上后就在教師的音樂(lè)下運(yùn)動(dòng)了，所有的運(yùn)動(dòng)是教師安排好的，與教學(xué)有關(guān)的，為教學(xué)服務(wù)的。以后所有的運(yùn)動(dòng)、游戲、活動(dòng)看起來(lái)和教學(xué)沒(méi)有任何聯(lián)系，但你這樣做了，我們一連起來(lái)，原來(lái)就是排球的墊球教學(xué)，或就是健美操教學(xué)，且學(xué)會(huì)了，也不知道自己怎么學(xué)會(huì)的，就是會(huì)了。他把知識(shí)與技能，學(xué)習(xí)過(guò)程與方法，情感態(tài)度與價(jià)值觀三維課程目標(biāo)融入教學(xué)過(guò)程中的游戲中。在老外的忽悠下，我們開(kāi)心的玩著，但當(dāng)老外說(shuō)這是練習(xí)你的上肢力量的，這時(shí)才知道我的手臂很能累。

2、紀(jì)律約束，是最大的亮點(diǎn)

不整隊(duì)，能有紀(jì)律嗎?不，紀(jì)律可嚴(yán)了。這不，我就沒(méi)敢在他的課上接電話，哪怕是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的，我不敢接。沒(méi)有敢不去上課的教師，不去，那老外會(huì)說(shuō)很多催人奮進(jìn)的話，說(shuō)得你不好意不去，說(shuō)得你不去上課感覺(jué)丟了很多東西，不過(guò)，去了是得到很多東西。這也許就是西方的教育所在吧!

一節(jié)體育課，沒(méi)有整隊(duì)，沒(méi)有要求，只有音樂(lè)起和音樂(lè)停(她的放音樂(lè)的工具全在手掌控制中)，就把我們控制得有板有眼。去一次運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，我就是一身汗，半天要去兩三次運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，我沒(méi)有感覺(jué)到累!紀(jì)律的約束就這樣形成了。

3、教材是為教師服務(wù)的，教師是為學(xué)生服務(wù)的

他們的體育教師是不要備課的，他們的教材就是教案，就是課的教學(xué)元素，教案就是所有的專家們的智慧的結(jié)晶，你是無(wú)可挑剔的，只有執(zhí)行，教師的水平就看你怎么執(zhí)行。教師的執(zhí)行就是為學(xué)生服務(wù)的，看哪個(gè)讓學(xué)生運(yùn)動(dòng)起來(lái)，且能讓學(xué)生達(dá)成隱在游戲、活動(dòng)、比賽、交流中的教學(xué)目標(biāo)，當(dāng)我們中國(guó)教師問(wèn)到你的教學(xué)目標(biāo)是什么時(shí)，她說(shuō)你會(huì)了某一運(yùn)動(dòng)時(shí)，你練習(xí)到某個(gè)肌肉時(shí)，我們一想，確實(shí)是達(dá)成了這個(gè)目標(biāo)了。

4、誠(chéng)信教育，讓你沒(méi)有機(jī)會(huì)說(shuō)謊

體育教學(xué)的過(guò)程就是誠(chéng)信教育的過(guò)程，他沒(méi)有分出哪個(gè)最好，讓學(xué)生講真話，他的認(rèn)識(shí)是：你講了哪個(gè)是最好的，最棒的，另外更多的人會(huì)認(rèn)為他不是最好的。所以老外只比賽，不判勝負(fù)，當(dāng)你想表現(xiàn)我是勝時(shí)，她會(huì)讓你在下面的活動(dòng)中去表現(xiàn)。他的評(píng)價(jià)也是很特別的。讓我想用說(shuō)謊來(lái)得到勝利，卻得不到，和他合作才能得到心理的滿足時(shí)，我只有全身心的投入，用真誠(chéng)和他交流。誠(chéng)信的理念就這樣產(chǎn)生了。他們把所有的社會(huì)規(guī)范，道德規(guī)范全在游戲中體現(xiàn)。

5、家校的聯(lián)系，是讓你想也不敢想的

美國(guó)是肥胖率最高的國(guó)家，他不是要讓學(xué)生運(yùn)動(dòng)起來(lái)，減少肥胖(只能減少，不能杜絕)。這是SPARK體育與健康課程發(fā)展的源動(dòng)力，也是SPARK體育與健康課程向家庭和社區(qū)廷伸的動(dòng)力。學(xué)生的運(yùn)動(dòng)不是在學(xué)校，要到家庭和社區(qū)去，要帶動(dòng)家庭和社區(qū)的體育運(yùn)動(dòng)。SPARK體育與健康課程有學(xué)校內(nèi)容、社區(qū)內(nèi)容，家庭內(nèi)容。

6、評(píng)價(jià)方法更是量化，不是模糊定性

對(duì)一節(jié)體育課，是量化的評(píng)價(jià)，通過(guò)量化的評(píng)價(jià)，指導(dǎo)教師怎么去調(diào)整課堂環(huán)境(課堂氣氛)，怎么調(diào)整課堂干預(yù)(教師駕馭課堂)。對(duì)一個(gè)學(xué)生的評(píng)價(jià)，更是讓所有中國(guó)的教師感覺(jué)我們有了更大的收獲，……。這就是SOFIT課堂評(píng)價(jià)的縮影。

SPARK體育與健康課程看似沒(méi)有目標(biāo)，但把我國(guó)新課程三維課程目標(biāo)隱藏在游戲、活動(dòng)中，真正做到了隨風(fēng)潛入夜，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲。把學(xué)生是主體，教師主導(dǎo)的體育現(xiàn)得淋漓盡致。突出了體育的育人價(jià)值，盡可能的調(diào)動(dòng)了學(xué)生的體育興趣。是我國(guó)新課程的集中體現(xiàn)。有這樣創(chuàng)新實(shí)足的體育課堂，還怕體育課學(xué)生不愛(ài)?有這樣活力四射，團(tuán)結(jié)協(xié)作的體育課堂，還怕學(xué)生不參與?有50%的大運(yùn)動(dòng)量的安排，還怕學(xué)生不健康?

2023年體育課心得篇3

全國(guó)部分城市中小學(xué)體育教法改革與發(fā)展研討觀摩會(huì)，10月在遵義市遵義師范學(xué)院體育學(xué)院舉行，來(lái)自全國(guó)各地前來(lái)觀摩的中小學(xué)教師2500多人，觀摩16節(jié)現(xiàn)場(chǎng)課，結(jié)合當(dāng)前學(xué)校體育課改現(xiàn)狀和觀摩城市十幾節(jié)現(xiàn)場(chǎng)課，使我們頗有收獲，受益匪淺，對(duì)本次研討會(huì)談?wù)勎业膶W(xué)習(xí)觀后感。

一、改變以往的評(píng)課模式，采用理念+教授+效果評(píng)價(jià)方式本次遵義研討會(huì)共展示了從小學(xué)到高中16節(jié)體育課，教學(xué)內(nèi)容范圍較廣，水平段分布比較均衡，評(píng)課方式采用7、8分鐘的闡述設(shè)計(jì)理念、設(shè)計(jì)思路，20分鐘的教授過(guò)程的展示，外加10分鐘左右的課堂效果呈現(xiàn)模式。既要說(shuō)出你對(duì)教材的理解認(rèn)知，還要看你對(duì)執(zhí)教能力，還要看這節(jié)課的課堂效果。現(xiàn)場(chǎng)及時(shí)點(diǎn)評(píng)、提問(wèn)、及時(shí)考查課堂效果、抒發(fā)感想，使人耳目一新。使參加觀摩的老師能夠?qū)W有所獲。

二、注重學(xué)生的年齡特點(diǎn)，游戲激趣，寓教于樂(lè)

小學(xué)生的活潑好動(dòng)是他們的天性，一堂體育課不需要孩子們的規(guī)規(guī)矩矩，不需要死板，要激發(fā)孩子的天性，激發(fā)孩子的天性最有效的載體就是游戲，每堂課采用游戲的形式發(fā)展孩子的興趣愛(ài)好，不要求嚴(yán)格的技術(shù)動(dòng)作，最好在游戲中滲透一些技術(shù)動(dòng)作，這就要求教師課前精心設(shè)計(jì)游戲，寓教于樂(lè)于無(wú)形。如廈門市北師大海滄附屬學(xué)校李定琛老師執(zhí)教的《跑與游戲》始終以游戲的形式把各種跑的方式方法串聯(lián)起來(lái)，使學(xué)生在游戲中學(xué)習(xí)，實(shí)現(xiàn)寓教于樂(lè)于無(wú)形。

三、注重教材現(xiàn)實(shí)生活意義，注重運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)的教授

體育學(xué)習(xí)的功能性目標(biāo)是新課標(biāo)提出和提倡的，將體育學(xué)習(xí)的目的回歸本原。遵義大坪小學(xué)的《投擲》和重慶市110中學(xué)的《啦啦操》等的教學(xué)都從體育學(xué)習(xí)的功能性出發(fā)，創(chuàng)設(shè)生活情境，將體育學(xué)習(xí)與生活實(shí)際相結(jié)合，強(qiáng)調(diào)體育學(xué)習(xí)的生活應(yīng)用價(jià)值，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中懂得如何通過(guò)所學(xué)知識(shí)、技能保護(hù)自己、提高自己的活動(dòng)能力，將自己課堂所學(xué)運(yùn)用于課外生活活動(dòng)中，保障自己的生命安全和生存質(zhì)量。保障人的生命安全、提高人的生活質(zhì)量就是體育學(xué)習(xí)的本原目標(biāo)之

一。學(xué)生生活技巧和活動(dòng)技能的獲得，來(lái)源于實(shí)際生活和特定的課程學(xué)習(xí)，運(yùn)用活動(dòng)技能是學(xué)生必須掌握的技能。

四、理性理解技術(shù)教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生身體健康

本次觀摩活動(dòng)的16節(jié)課，每節(jié)課都以某一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)為“核心”，在此基礎(chǔ)上，開(kāi)展相應(yīng)的教學(xué)活動(dòng)，即關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，又使學(xué)生學(xué)有所獲。我市索梓超老師執(zhí)教的小學(xué)《武術(shù)》課教學(xué)就做得比較好，實(shí)打?qū)嵉慕虒W(xué)，心無(wú)旁騖，無(wú)論是教師的示范，還是教師的指導(dǎo)，都看出教師對(duì)教材的精確理解，學(xué)生學(xué)習(xí)到哪一個(gè)動(dòng)作，教師都會(huì)及時(shí)提示和示范正確動(dòng)作，體現(xiàn)出教師對(duì)教材重難點(diǎn)的把握已經(jīng)爛熟于胸，多種教學(xué)指導(dǎo)和練習(xí)手段，解決教學(xué)中生成的問(wèn)題，有一種回歸常態(tài)課堂教學(xué)的感覺(jué)。

五、深析教材，科學(xué)設(shè)計(jì)，準(zhǔn)確把握教學(xué)內(nèi)容特點(diǎn)

教學(xué)設(shè)計(jì)的合理性和科學(xué)性，是課堂教學(xué)目標(biāo)達(dá)成的基本保證。根據(jù)教學(xué)任務(wù)的不同，身體練習(xí)在一節(jié)課中體現(xiàn)的程度應(yīng)有所不同，

一些技術(shù)較為復(fù)雜的器械課就不能過(guò)分追求生理指標(biāo)，只能在學(xué)生熟練掌握后，才能增加練習(xí)量，體育教學(xué)是學(xué)生獲得健康的一種學(xué)習(xí)，而不是作為完成教學(xué)任務(wù)和目標(biāo)的指標(biāo)。技術(shù)學(xué)習(xí)在中小學(xué)課中應(yīng)是一個(gè)模糊的“形”，而非一個(gè)具象的“念”，更多的應(yīng)當(dāng)讓他們“動(dòng)”起來(lái)，他們的技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)當(dāng)是 “做到了”，而非完美的“做好了”。用他們已有的基本運(yùn)動(dòng)能力來(lái)發(fā)展其身體素質(zhì)，促進(jìn)其健康。廣州市《足球》一課可以做為這種理解和看法的注解，老師沒(méi)有在教學(xué)中過(guò)分追求足球的動(dòng)作，而是讓學(xué)生自由踢起來(lái)，明白足球的意義。

本次遵義之行觀摩學(xué)習(xí)，使我有機(jī)會(huì)與其他同行乃至于外地同行進(jìn)行了相互的交流與探討，啟迪了思維，開(kāi)闊了眼界，使我對(duì)新時(shí)期體育教學(xué)工作從理念創(chuàng)新到如何進(jìn)行教學(xué)操縱有了新的認(rèn)識(shí)與提升。盡管幾天的學(xué)習(xí)感覺(jué)很累，但更多的是收獲，是責(zé)任、是信心。我愿通過(guò)本次學(xué)習(xí)能實(shí)質(zhì)性推動(dòng)體育教學(xué)，推動(dòng)學(xué)校的體育工作健康發(fā)展。

2023年體育課心得篇4

光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間，進(jìn)入大學(xué)已將近兩年的時(shí)間，大學(xué)體育課也伴隨著我一年半之久了。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng)，娛樂(lè)我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。在大學(xué)這兩年里，我的體育課學(xué)習(xí)的項(xiàng)目是足球和網(wǎng)球。接觸足球是從小學(xué)時(shí)候開(kāi)始的，接觸網(wǎng)球則剛從大二開(kāi)始。雖然接觸網(wǎng)球的時(shí)間比較短，雖談不上有什么心得，但感觸頗深。我之所以選擇網(wǎng)球起初的原因就是因?yàn)橄肱囵B(yǎng)一下自己的氣質(zhì)。通過(guò)近一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我更加愛(ài)運(yùn)動(dòng)了。由于以前學(xué)習(xí)的壓力很少運(yùn)動(dòng)，感覺(jué)自己的體質(zhì)下降了很多。通過(guò)足球和網(wǎng)球的學(xué)習(xí)，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質(zhì)比以前好多了，學(xué)習(xí)足球和網(wǎng)球會(huì)帶給我?guī)?lái)一種樂(lè)感。它會(huì)使我心情變得很愉快，身體的每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展。

大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強(qiáng)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí)，因?yàn)椤吧眢w是革命的本錢”。在“全民健身計(jì)劃”的普及中，國(guó)家公布的“普通人群體質(zhì)和健康標(biāo)準(zhǔn)”在逐步的推行，大學(xué)生也應(yīng)該執(zhí)行相應(yīng)的“體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”，并在大學(xué)學(xué)習(xí)期間，認(rèn)真完成學(xué)業(yè)，成為身體健康、學(xué)業(yè)有成的合格人才。當(dāng)今社會(huì)企事業(yè)單位吸收新人時(shí)，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平;越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。大學(xué)體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會(huì)需求的畢業(yè)生，大學(xué)體育是衡量大學(xué)生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標(biāo)之一，是大學(xué)生經(jīng)受“磨練”和體驗(yàn)“成功感覺(jué)”的主要方法，是保證大學(xué)生身體健康精力充沛和順利學(xué)習(xí)的必由之路，因而受到廣泛的重視和關(guān)注。同時(shí)，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對(duì)社會(huì)生產(chǎn)力和社會(huì)風(fēng)氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進(jìn)步和社會(huì)發(fā)展的廣泛號(hào)召。

生命在于運(yùn)動(dòng)，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無(wú)愧于國(guó)家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國(guó)天下的懷抱里大展宏圖。

2023年體育課心得篇5

大學(xué)的體育課即將結(jié)束了。總結(jié)這幾個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)過(guò)程與感受就是：在開(kāi)心中運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中流汗，在流汗中健身!

每學(xué)期最激動(dòng)人心的就是體育課的第一堂課——選擇項(xiàng)目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活，讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，特別選擇了這種自由選擇體育項(xiàng)目的授課方式。

每學(xué)期的第一節(jié)體育課前，選擇什么項(xiàng)目就成為了每個(gè)寢室臥談會(huì)的主要內(nèi)容，為的是做好充分的準(zhǔn)備去挑選自己最喜愛(ài)的項(xiàng)目。經(jīng)過(guò)大家精心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場(chǎng)爭(zhēng)奪，絕大部分同學(xué)都選到了自己最為稱心如意的體育項(xiàng)目。因此，大部分同學(xué)在上體育課時(shí)都有一個(gè)愉快的心情。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。

體育課，感覺(jué)就是在開(kāi)心的玩兒!

心情愉快了，每個(gè)人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的項(xiàng)目。無(wú)論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來(lái)，每個(gè)同學(xué)都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。

體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能，更基礎(chǔ)的一個(gè)目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好，同學(xué)們對(duì)這些訓(xùn)練依然是全力以赴，認(rèn)真練習(xí)。

一個(gè)半小時(shí)過(guò)后，汗流光了，身體頓時(shí)也感覺(jué)輕松不少!

進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，沒(méi)有了中小學(xué)每天的必修課——廣播操，唯一定時(shí)定量的運(yùn)動(dòng)就是每周一次的體育課了。在缺乏運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì)。幾乎所有人都很好地把握住了這個(gè)機(jī)會(huì)，在四個(gè)學(xué)期期末的體能測(cè)試中，可以清晰地看到，大部分同學(xué)都保持著成績(jī)上升的趨勢(shì)，這說(shuō)明了體育課上的鍛煉，確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì)，達(dá)到了健身的目的!