當(dāng)我們在看完電影或者書籍后能獲得不少感悟，這時可以寫一篇觀后感記錄收獲，既可以鞏固知識還能加深自己的記憶。以下是小編整理的克服拖延主題講座觀后感，僅供參考，希望對你有所幫助。

克服拖延主題講座觀后感（篇1）

之前一次參加果殼的贈書寫書評的活動又一次赤裸裸的見證了我的拖延癥，本來對讀書很有感覺并且沒事兒就愛寫寫書評的我，當(dāng)一周變成期限，有了明確的deadline和任務(wù)要求，有責(zé)任感的重壓之后，我又一次失敗了，趕在截止時間的最后一秒，生拉硬湊一篇，連自己都沒有勇氣再看一遍我寫的是什么玩意兒，這次結(jié)果沒有支持我的拖延癥，因為它沒有“并沒有那么差”。

拖延癥現(xiàn)在成了流行詞，而且成了一種身份地位的象征。就像小的時候，誰說他考了托福，不管考得怎么樣，我都覺得他是潮人，因為那是多么潮的考試啊。長大了，一個心理系的同學(xué)在描述一個人的時候用了“aggressive”，我當(dāng)即覺得自己又土了，都用這么洋氣的英文形容一個人多帥氣啊。看電視多了，知道得抑郁癥成為了憂國憂民思前想后的高等人的病，可惜我又一次落后了。這次，我緊隨了時代和潮流的腳步，我終于在人們面前高呼，我有“拖延癥”，然后喜滋滋的看著他們羨慕的神情，這第一說明了我大多數(shù)時候比較優(yōu)秀(幾乎所有拖延癥的書開篇都告訴你，你不是失敗者，你是為了追求優(yōu)秀)，我是懂得自我反思的人，我慢慢的有了一點高深心理學(xué)的修養(yǎng)(除了你們這些拖延的家伙，誰沒事兒懂ADHD?，我這可不是看《心理學(xué)與生活》知道的)，我們有獨(dú)特的有暗號的系統(tǒng)，估計骷髏會也不外如是(沒人整天湊在一起這么神秘和整天自我反省吧?)

《終結(jié)拖延癥》拿到手里的一刻，很激動，因為我反復(fù)的check了書單，確定里面沒有我。然后在收到書的當(dāng)天下午，看到了第二批贈閱的名單，妥妥的落著我的名字。封面的包裝很好，容易親近，蝸牛背上沉重的鐘表殼，拖拽著秒針不想讓它移動的小人都意味著一個拖延癥患者最無奈的對象——時間。

書的整體結(jié)構(gòu)很簡潔，沒有太多的前因后果，簡單敘述一下之后，就是滿滿的實用性的方法，全翻完后，我意識到這就像一本工具書一樣，因為整體來看它邏輯完整，但是即使分開來，每個章節(jié)段落都可能成為可參照的.范本和模式，直接拿來套用，然后成為一個個小小的Tips，成為范本。

此書有很好的互動模式，比如總是會留出強(qiáng)迫讀者思考的部分，就是在文章介紹的方法下，留出題目和答案的位置，基本上是強(qiáng)迫讀者思考，這對于拖延癥患者來說，我想是一個很好的辦法。比如我，我羞愧的承認(rèn)自己一個空格都沒填，所以在看完書的今天我都覺得有什么事兒沒完成，書沒看透，然后情緒很糟糕，覺得提交這個書評的很底氣不足。

此外，書里很多地方都用灰底不規(guī)則的方框圈著相應(yīng)用到的“戰(zhàn)拖小貼士”，每個小貼士都是直接可以拿來執(zhí)行的戰(zhàn)拖步驟，簡潔明了，直截了當(dāng)。

關(guān)于書目設(shè)計上一個很大的不足是很多關(guān)鍵性的內(nèi)容放在表格里面，我覺得，編者和設(shè)計者的本意可能是讓交互性更強(qiáng)，閱讀更直觀，突出對比和邏輯的順序————————但是，老實說，大段的中文放在格子里是很不討喜的做法，字體的必然變小，長段話的無重點，放在表格里讓人的可閱讀性大大變差，特別是步驟多的時候，框框就變成了滿眼的亂七八糟，這個不好，不好~

劇透部分，慎入：

引言只是一個簡單的概述，題目就是關(guān)于整個書的概述“三管齊下，終結(jié)拖延癥”，然后三部分就是這“三管齊下”的分而述之，然后每個方法里面又分為一到兩章具體的解釋了這些方法。

大學(xué)的時候，學(xué)過項目化管理，然后再讀過很多戰(zhàn)拖的書之后，基本上可以把戰(zhàn)拖的步驟概括了，也就是，無偏見的接受自己——覺察到問題——訂立計劃——行動——行動過程中的調(diào)節(jié)與檢測——接納進(jìn)行的程度——自我實現(xiàn)，然后，調(diào)節(jié)與檢測貫穿始終，成為一個循環(huán)的過程。雖然簡單，但是方法就被擴(kuò)展的比較多，這也就是無外乎思想下的方法的問題了。《終結(jié)拖延癥》和其他的拖延癥書最大的不同，大概就是為讀者提供了很多的方法，不在東拉西扯為什么，怎么樣，是什么，而是直接的告訴你，怎么辦!

劇透完了，我又不想寫了，突然很想看bosco的視頻TT

看書的過程中，我得到的最淺顯的經(jīng)驗是，想到一點，就趕緊找時間找地方寫下來，因為有了這個書評的要求，我長了記性，以前總是我在當(dāng)時以為自己能記住，結(jié)果在寫的時候發(fā)現(xiàn)我思維的閃光點全不見了，這搞得我更加沮喪，然后就寫不出來了。我想這大概也可以套用在其他拖延的事情上，有時候拖一拖，反而思路更跟不上，情緒更加沮喪，徹底覺得自己要完蛋了……

看完了，再一次決定自己要行動起來TT為什么我覺得說再一次說的這么悲涼。

愿所有戰(zhàn)拖隊友一起努力，一起加油。希望咱們也成為老師布置完作業(yè)，當(dāng)天就完成，然后在禮拜天看著趕作業(yè)的人們，心里頓生優(yōu)越感的人!

克服拖延主題講座觀后感（篇2）

英國著名小說家狄更新曾說：“永遠(yuǎn)不要把你今天可以做的事留到明天做。”說的就是今日事今日畢，不要陷入拖延旋渦。然而，不幸的是，許多人往往都抱著僥幸心理，對“拖延”行為甘之如飴。

比如明明可以馬上就完成的工作，非要刷刷朋友圈、看看微博拖到加班才完成，讓老板覺得你工作效率低下，提拔無望；明明答應(yīng)了老婆去交物業(yè)費(fèi)，卻想著一會兒看完球賽再去，結(jié)果忘了交費(fèi)停了水電，導(dǎo)致老婆生氣等等。

《戒了吧，拖延癥》一書中，作者辰格通過主人公胡小懶這么一個“像你、像我、又像他”，普通得不能再普通的主人公形象，帶我們走進(jìn)了拖延癥的世界，從拖延的可怕危害、行為模式，到拖延再到拖延產(chǎn)生的深層原因，以及如何對癥下藥來“戰(zhàn)拖”的方法，為我們提供了可實操的行動指南。

作者辰格是從2006年起便開設(shè)博客撰寫心理學(xué)方面的文章，曾策劃出版多本心理學(xué)方面的書籍，深受廣大網(wǎng)友和讀者認(rèn)可和喜愛。

在她編著的《戒了吧，拖延癥》這本書中，沒有長篇大論的教條性文字，借由主人公胡小懶，把我們帶入一個個貼近生活的場景，和他一起經(jīng)歷拖延的煎熬，一起與拖延死死對抗。

克服拖延主題講座觀后感（篇3）

很多人都覺得，拖延就是推遲做某事，卻忽略了這樣的推遲會產(chǎn)生覆水難收般的后果。

心理學(xué)研究表明，單純的做事拖延其實并不嚴(yán)重，可以改正，但是，一旦拖延影響到了情緒，就會讓人產(chǎn)生強(qiáng)烈的自責(zé)和負(fù)罪感，不斷的自我否定，自我貶低，并伴生有焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥的心理疾病。

甚至有人把拖延比喻為慢性自殺，因為研究證實，當(dāng)人在拖延做某事的狀態(tài)時，身體會感受到巨大的壓力，為了緩解壓力，大腦會控制神經(jīng)系統(tǒng)，自動釋放出應(yīng)激激素，也就是腎上腺素和皮質(zhì)醇。如果壓力過大或者持續(xù)時間太長，應(yīng)激激素就不能起到保護(hù)身體的作用，會使得人的血糖升高，影響睡眠，讓身體的自我修復(fù)機(jī)制受到影響，從而破壞免疫系統(tǒng)。

可見，拖延是一種病態(tài)的不良習(xí)慣，而人人都有可能患上拖延癥的毛病，不論是不同年齡、不同層次，還是不同領(lǐng)域的人都有可能遭受拖延行為產(chǎn)生的負(fù)面影響。

克服拖延主題講座觀后感（篇4）

觀李強(qiáng)老師的《為你自己工作》視頻講座，感觸頗深，“心態(tài)決定一切。”一個人如果能擁有為自己工作的觀念，那么命運(yùn)將會給出他巨大的回報。

作為一名教師，我該怎樣為單位貢獻(xiàn)出自己的一份力量？首先應(yīng)做到的是選擇工作的心態(tài)：

1、努力學(xué)習(xí)，掌握一些實在的對工作有用的東西，無論是自己感興趣的，還是與自己最終目標(biāo)息息相關(guān)的，總之一些很實實在在的東西。

2、付出努力，不計回報的工作態(tài)度，我們要時刻提醒自己，我就是這個大家庭中的一員，我要認(rèn)真工作，不能讓學(xué)校的財物浪費(fèi)與塤失，盡最大能力，貢獻(xiàn)自己的微薄力量，校興我榮，校衰我恥。

我們的工作很平凡，但有時候偉大正來源于平凡之中。在這個平凡的服務(wù)崗位上，也能涌現(xiàn)出許多感人的事跡，展示出我們不平凡的青春風(fēng)采。

通過李老師的講座，我覺得我們應(yīng)一門心思把自己的本職工作努力做好、做出色在艱苦的工作中錘煉自己的意志。用心為自己工作，心在什么位置，那你的收獲就在哪！讓我們每個人都能重審自身意識，進(jìn)一步改進(jìn)完善自己。李強(qiáng)老師所講的任何一句話對我們來說都是寶貴的財富，都是值得我們學(xué)習(xí)的'。引用李強(qiáng)老師的一句話：今天聽了多少，學(xué)了多少不為重要，說的、寫的都沒有用，重要的是明天能用多少于工作。讓我們一起努力，用實際行動證明，讓我們攜手于一小一起創(chuàng)造更美好的明天！

克服拖延主題講座觀后感（篇5）

人生處處是考場，人生事事是考題！有限的幾次聽到，無限的在耳邊回響，一次又一次的讓我得到震撼，連續(xù)的學(xué)習(xí)，將那已被歲月磨合得平平滑滑而曾經(jīng)的鋒芒再次給以脫胎換骨的洗禮，一碗精神的食糧，謝謝！

通過了前邊的看和聽，今天我正再次思考同樣的問題，得出要告訴自己的結(jié)論，是為你自己而工作！因為工作我需要它，現(xiàn)在的我不能不工作，大家都一樣，也許僅有的只是不同的工作者認(rèn)識的態(tài)度不一樣而已罷了。我并將思考把《為你自己工作》這種態(tài)度和思想，乃至責(zé)任也將表達(dá)給與我接觸在一定距離范圍內(nèi)的朋友和同事。

曾經(jīng)的魯迅筆下說：世上本是沒有路，只有走的人多了，然后才成了路。路是為你自己而走，工作為自己而做，業(yè)績是大家共同創(chuàng)造出來的，時下已不再是追求的英雄，而是向往的團(tuán)隊，一起創(chuàng)造，共同分享。雖然近次培訓(xùn)的主題是“為你自己工作”，淺顯的看，內(nèi)容最終沒能達(dá)到一個完整的體系，但我還是獲益匪淺，毋庸置疑。同樣有很多現(xiàn)場的信息讓我倍受感染，比如：小餐館到星級酒店的服務(wù)員的軟件意識形態(tài)的差別；下崗的人都是沒有一技之長的人……；人心在哪，收獲在哪，昆蟲系學(xué)生抓昆蟲，金融系學(xué)生抓硬幣的例舉；孤芳自賞，自欺欺人是一個人最可怕的東西；克服拖延，立即行動，人行動和不行動的原因都是追求快樂和逃離痛苦；人浪費(fèi)時間的12個原因歸結(jié)；只要你改變了自己，你就是生命中的奇跡；企業(yè)下屬最容易犯的錯誤中對企業(yè)“民意代表”片段的闡釋和“同情者”―――“一個園丁不會為花園里一朵鮮花而舍棄所有的花”的分析等等內(nèi)容，讓我無不感到經(jīng)典，通俗明了，飽含人生的哲理，所以我只想用四個字來概括我的感受，那就是：管理自己。我每天在上班的路上都會看到一所中學(xué)面對大街的墻面上寫著的八個字“務(wù)實，創(chuàng)新，求真，尚美”，這所中學(xué)可能就是以這八個字來教育學(xué)生作為人生永恒追求的主題，其實何止學(xué)生，一個團(tuán)隊，一個企業(yè)，一個組織乃至社會風(fēng)氣都理應(yīng)如此。當(dāng)然這都讓我感受到了更新自己和管理好自己的進(jìn)一步意義，我將持續(xù)尋找怎么管理好自己的同時，來做眼前這份倍感珍惜的工作，管理好我自己的思想，管理好自己的行為，管理好自己的認(rèn)知和態(tài)度。在此我結(jié)合之前培訓(xùn)學(xué)習(xí)的內(nèi)容也借鑒這八個字來進(jìn)一步管理自己，為自己工作，做企業(yè)真正主人，建立責(zé)任勝于能力的思想基礎(chǔ)，求得人心在哪收獲在哪的兌現(xiàn)。