末伏調理身體的好處是什么呢?來看看具體情況是怎么樣的吧，下面給大家分享一些關于末伏調理身體的好處(2023最新)，希望能夠對大家的需要帶來力所能及的有效幫助。

末伏調理身體的好處(2023最新)

1、宜護脾胃。立秋到處暑，還在“長夏”，末伏時節，還處于長夏，此時，脾胃健康，十分重要。《脾胃論》里說：“脾主長夏，足太陰陽明主治……病在脾，愈在秋，秋不愈，甚于春，春不死，持于夏，起于長夏。”

2、這是脾胃病發病的一個規律，自古有，“內傷脾胃，百病由生”一說。

3、雖然是末伏，氣溫依舊很高，多數人往往不喜歡出門。在室內吹著空調，長時間的冷氣侵襲會使體內水濕粘膩，更會影響器官活躍，使脾胃無法正常運化水濕，最后停留在體內形成濕邪。

4、濕氣在“六邪”中是最為難纏的，濕邪不去，吃再多的補品都沒用。濕氣容易傷脾胃，主要表現為胃脹，沒有饑餓感，食欲下降等。胃不好，難長壽，所以，在末伏時節，一定要養護好脾胃，少生病，促長壽!

末伏三伏灸幾天灸一次合適

三伏天艾灸一天到三天灸一次比較好，需要根據自身的具體病情以及體質判斷。

艾灸就是通過點燃艾柱或艾條后產生的熱量作用于人體穴位，能夠起到舒筋通絡、祛濕散寒等功效，而三伏天是一年之中陽氣最盛的時候，所以三伏天的時候進行艾灸會比較好。如果患者本身體質平和，只是想要起到防病保健的作用，三天左右的時間灸一次就會比較好，如果過于頻繁就有可能會導致陽氣上亢。如果患者本身體質寒涼，想要通過艾灸的方式治療身體內的寒濕瘀滯，一般情況下一天灸一次會比較好。

末伏貼三伏天好處

“三伏貼是‘冬病夏治’的具體方法之一，一個療程需要進行10次治療。如果每周治療2次，就需要5周時間，我們一般建議大家從初伏開始進行治療。市民如果從末伏開始貼三伏貼，醫生會根據個人的身體狀況調整治療時間，或是通過加強貼來增強療效，治療效果是完全可以保證的。”許瑞芬表示，網上流傳的“只有初伏、中伏、末伏這三天，治療效果最佳”的說法并不準確，進入末伏，同樣可以進行“冬病夏治”。

末伏天氣調理技巧

1、生活調理：平時應堅持均衡飲食，不要挑食，根據自身情況適當進行有氧鍛煉，如慢跑、快走、健美操、瑜伽等，加快機體新陳代謝，有利于體內代謝廢物的排出，提高身體素質。體質差的人群多有不健康的生活習慣，需要及時糾正，如戒煙、戒酒，以及避免熬夜等;

2、中藥治療：需在經過中醫辨證后根據體質差的具體類型選擇用藥，并在醫生的指導下根據療程服藥，如氣虛者可遵醫囑使用補中益氣丸等藥物調理，血虛者可使用四物湯等進行調理，陰虛者可應用知柏地黃丸等調養，陽虛者可應用金匱腎氣丸、右歸丸等調理;

3、中醫理療：如推拿按摩、針刺、艾灸、刮痧、拔罐、中藥熏蒸等，有助于調和經絡氣血、平衡陰陽，可起到一定的增強體質的作用。

末伏保護脾胃清補飲食

立秋后應少吃辛味食物，辛味通肺、助長肺氣，若攝入過多，易造成肺氣太盛，出現上火、便秘等秋燥癥狀。適當多吃酸，可收斂肺氣、防秋燥。適當補充水分、維生素和無機鹽。

末伏清補，以健脾利濕為主。健脾益氣，可以適量多吃祛濕熱、健脾和胃的食物。芡實、山藥、小米等都具有健脾益胃的功效;扁豆、豇豆、紅小豆等豆類，也有健脾益氣的功效。